Остров Капалаи одно из любимых в Малайзии мест сбора дайверов. На самом деле острова уже не существует. Песок с этого острова долгое время продавали в Сингапур и в 1998 году последний кусочек берега исчез. В настоящее время все постройки единственного на острове дайвинг центра стоят на сваях, и только во время отлива обнажается узкая полоска песка. Остров находится в 30 минутах плавания на быстроходном катамаране от Семпора, куда можно добрать за два с половиной часа от Тавао.
Остров находится в 10 минутах от другого известного дайвинг-центра острова Мабул, и недалеко от атолла Сипадан. В отличии от Сипадана остров Кипалаи известен так называемым "погружением в грязь", в местах скопления кораллового мусора для наблюдения необычных и экзотических существ. Непосредственно около острова дайверы могут увидеть здесь могут увидеть камень-рыбу, морскую мышь, бычков, рыбу-лист, морскую иглу, голожаберных моллюсков и мандариновую рыбу. Также можно посетить расположенный недалеко от о. Мабул "Сад угрей" – одно из самых глубоких мест в окрестностях острова, где можно наблюдать морских бычков, которые прячутся в небольших расщелинах, и мурен в норах большего размера.
